Descrizione
Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in oltre 300 reazioni biochimiche nel corpo. Agisce sul sistema nervoso, sulla sintesi proteica, sulla regolazione della glicemia e della pressione sanguigna. La carenza di magnesio può causare affaticamento, crampi muscolari, irritabilità e aumentare il rischio di malattie cardiache, ipertensione e osteoporosi. Il magnesio svolge anche un ruolo nella stabilità dei livelli degli elettroliti, il che è particolarmente importante per gli atleti e le persone fisicamente attive. Il magnesio favorisce la qualità del sonno e aiuta a ridurre lo stress calmando il sistema nervoso.
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