Spesso ti imbatti in queste persone che si allenano in palestra per cercare di costruire muscolo, ansimando e sudando quasi ogni giorno, ma alla fine tutti questi dolorosi sforzi non sono bastati per trasformare il loro sogno in realtà. Sembrerebbe che qualunque routine venga eseguita o programma seguito, siano quasi tutti inutili, una vera perdita di tempo, denaro ed energie.
Tuttavia, la cosa peggiore è che la maggior parte di quelli che riescono a guadagnare muscolo non ingrassano la muscolatura: una buona maggioranza della percentuale di peso acquisita è infatti costituita da massa grassa, che si riflette crudelmente nello specchio ...
Quindi quando finalmente queste persone se ne rendono conto gli integratori possono fare davvero la differenza, arrivano rapidamente alla stessa conclusione, ci sono solo due possibilità. O prendi il percorso dell'atleta naturale, facendo uso integratori naturale (che d'altra parte significa che i risultati richiederanno più tempo per ottenerlo), oppure andare veloce e assumere steroidi anabolizzanti.
Prima di sviluppare quali steroidi anabolizzanti sono i migliori per l'aumento della massa muscolare secca (parleremo solo degli integratori anabolizzanti in questo articolo), vediamo innanzitutto quali principi di allenamento e dieta sono perfetti per costruire una buona base in modo che gli steroidi anabolizzanti possano dimostrare i loro migliori effetti.
I principi di allenamento e dieta per guadagnare muscoli secchi
Qualunque sia il programma che scegli di prendere, una buona dieta e un allenamento adeguato sono importanti per quasi tutte le attività sportive e di fitness. A fortiori , se si vuole acquisire solo massa muscolare magra (o quasi, ne vedremo il motivo più avanti ...), allora allenarsi e dieta adeguati sono della massima importanza.
Non importa se ti integri solo con prodotti con il massimo potenziale per farti il prossimo Mr. Olympia : Non otterrai più muscoli se la tua dieta e il tuo allenamento non sono eccellenti.
Dieta e nutrizione
- Massimizza l'assunzione di proteine : assicurati di ingerire tra 40 e 60 grammi di proteineE 40 - 80 grammi di carboidrati, a seconda delle dimensioni. I carboidrati sono il fattore chiave tradizionale per aumentare di peso al fine di guadagnare massa e muscoli. Tuttavia, questo porta solo risultati ottimali per ectomorfi, giovani adulti con un metabolismo ultra veloce o semplicemente per costruire massa e non massa secca. Al fine di ottenere solo la massa muscolare secca durante il periodo di guadagno di massa, devi mangiare più proteine del normale: questi sono i mattoni della massa muscolare. La chiave per guadagnare massa è mangiare quanto basta per consentire il processo di guadagno muscolare invece di accumulare grasso. È anche essenziale assicurarsi che il grasso corporeo sia mantenuto il più basso possibile - tuttavia sono necessari e utili "grassi buoni" come noci, olio d'oliva e pesce guadagno del muscolo secco.
- Gestisci bene le porzioni di cibo : Per evitare una perdita o un aumento di peso involontari, questa regola è essenziale. Un eccesso di cibo, ad esempio, porterà semplicemente ad un grande aumento delle riserve di grasso. E queste riserve sono le più difficili da perdere: il tuo obiettivo è massimizzare il tempo di allenamento e gli sforzi per costruire i muscoli magri, non lottare per ridurre le riserve di grasso accumulate irragionevolmente!
- Sii preciso nei tempi dei tuoi pasti: questo è essenziale quando il tuo obiettivo è quello di aumentare la massa muscolare, poiché il tuo corpo ha più bisogno di nutrienti durante la colazione e dopo l'allenamento. Al fine di soddisfare le sue esigenze in questi momenti, è necessario mangiare correttamente nei suoi orari specifici. Ciò consentirà al corpo di utilizzare tutte le calorie e i nutrienti ingeriti e quindi di mantenere bassi i livelli di grasso.
Allenamento
Per iniziare, aumenta la frequenza delle tue routine e dei tuoi allenamenti. Mantieni i muscoli già accumulati è facile continuando ad allenarsi al solito ritmo. Tuttavia, per aumentare la massa muscolare magra, è necessario aumentare anche la frequenza delle sessioni di allenamento. Ad esempio: se attualmente vai in palestra due volte a settimana, considera invece di andarci 3 o 4 volte. Quando si aumenta il numero di allenamenti a settimana, è probabile che la durata delle sessioni si riduca leggermente. L'aumento totale in generale ti permetterà comunque di guadagnare massa muscolare secca.
I migliori steroidi anabolizzanti per l'aumento della massa muscolare magra
Come menzionato prima , gli steroidi anabolizzanti daranno quel piccolo impulso alla tua ricerca di muscoli secchi, un aiuto che farà la differenza fondamentale tra un corpo muscoloso e un fisico sbalorditivo che può portare a competizioni mondiali professionali.
Dipende da te...o no...perché non si tratta solo di quanto spiegato finora in questo articolo, basta solo adottare un programma alimentare e di allenamento adeguato. NO, dipende anche dalla tua decisione di integrare gli steroidi anabolizzanti, se vuoi avere questo famoso vantaggio.
Ma questo vantaggio non si ottiene solo usando qualsiasi steroide, come quelli che sono sottodosati, falsi e pericolosi da produttori / distributori discutibili, sconosciuti, privi di rating e disonesti che attualmente invadono il mercato online.
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Commenti
Ottimo articolo, penso che i buoni vecchi steroidi degli anni '70, anavar, winstrol, dianabol, siano ancora rilevanti e ancora efficaci per il guadagno di massa muscolare magra (ottimo anche per le persone che hanno paura degli aghi). Sto facendo anavar da solo a 60 mg. ma il mio prossimo ciclo sarà sicuramente con il testosterone.
Non ho mai preso steroidi prima, ma sto cercando di iniziare un ciclo. Voglio perdere molto grasso corporeo e diventare sempre più magro. Ma allo stesso tempo, voglio diventare più forte, specialmente nella panca, stacchi e squat. Qualche consiglio su quale tipo di ciclo di steroidi dovrei prendere?
Non sono al mio primo trattamento. Mi sto preparando a pedalare con i miei composti preferiti che non sono altro che boldenone e testosterone enantato. Entrambi questi prodotti sono ottimi per costruire muscoli magri. Quale sarebbe il miglior prodotto per avviare questo ciclo? Dianabol, Anavar? o qualcos'altro come Anadrol ad es
Non ci credo davvero! è riservato a professionisti o esperti o ragazzi con una genetica molto buona. Per me anche con i prodotti che hai citato sopra c'è ancora molta acqua.