Scopri la schiena straordinaria di Samir Bannout!

A differenza degli altri culturisti Dopo aver lasciato il segno nella storia della disciplina con il loro impressionante palmarès, Samir Bannout, dal canto suo, segnerà il suo periodo nel bodybuilding con una caratteristica fisica molto particolare: la sua schiena.
In effetti, Samir Bannout Ha senza dubbio la schiena più esteticamente gradevole di tutta la storia del bodybuilding, il che gli è valso il soprannome piuttosto originale di "albero di Natale".

Samir Bannout, l'emblema del bodybuilding estetico vecchia scuola:

Samir Bannout è nato il 7 novembre 1995 in Libano. Tuttavia, è sempre stato molto riservato riguardo alla sua vita privata. Sappiamo molto poco di lui e di come si sia avvicinato al bodybuilding.

Ma conserviamo il suo fisico rasenta la perfezione. Samir Bannout è braccia massicce, pettorali e bicipiti molto ben definiti e una schiena incredibilmente dettagliata, che rivela una perfetta definizione della parte bassa della schiena. Anche la grande pinna dorsale è splendidamente definita.    

Samir Bannout deve il suo fisico impeccabile, essenzialmente, al suo programma di allenamento.

Per ottenere la sua incredibile schiena, Samir Bannout ha basato il suo allenamento su quattro esercizi principali:  

• Rematore piegato alla sbarra Questo esercizio è eccellente per allenare tutti i muscoli della schiena. Aiuta a sviluppare una buona massa muscolare dorsale e ad aumentarne lo spessore. Tuttavia, non è consigliato ai principianti, che dovrebbero prima rafforzare la parte bassa della schiena e i muscoli addominali. Samir Bannout era particolarmente forte in questo esercizio, riuscendo a sollevare fino a 150 kg in questa posizione.

  

• Inquadratura verticale ravvicinata: Questo esercizio mira a rafforzare e definire i muscoli della schiena. Normalmente, la maggior parte degli allenatori sportivi sconsiglia di allungarsi troppo all'indietro. Tuttavia, nei video di allenamento di Samir Bannout, vediamo che lui ignora completamente questa raccomandazione e si spinge indietro il più possibile.
• Trazioni supinate Essenziale per rafforzare la parte superiore del corpo (schiena, bicipiti e addominali).
• Canottaggio da seduti Questo esercizio fa lavorare i muscoli della schiena. Samir Bannout utilizzava il vogatore da seduto come tecnica di intensificazione.

Lo sviluppo estetico del suo fisico le ha fatto guadagnare la prima pagina di diverse riviste COME :

• Uomo di ferro,

• Forza e salute,

• Muscle Digest, Flex,

• Allenamento muscolare illustrato,

• Muscoli e fitness,

• Muscle Up,

• MuscleMag International
• Sviluppo muscolare. .

Le sue competizioni:

Samir Bannout ha gareggiato dal 1979 al 1996, di cui 17 anni da professionista. Il suo più grande successo rimane il titolo di Mr. Olympia nel 1983. Tuttavia, avrebbe vinto il titolo solo una volta, venendo detronizzato l'anno successivo da Lee Haney che avrebbe poi vinto il titolo di Mr. Olympia per ben 8 volte, dal 1984 al 1991.

• Settimo posto al concorso Mr. Universo nel 1974
• Dodicesimo posto al concorso Mr. Universe nel 1976
• Secondo posto al concorso Mr. International nel 1977
• Secondo posto al concorso Mr. International nel 1979
• Primo classificato al concorso "Miglior giocatore del mondo", categoria dilettanti, nel 1979.
• Primo posto ai Campionati mondiali dilettantistici nel 1979
• Quarto posto al Gran Premio della California nel 1980
• 7° al Gran Premio della Pennsylvania nel 1980
• Decimo posto alla Notte dei Campioni nel 1980
• 15° posto al Mr. Olympia nel 1980
• 7° al Gran Premio della California nel 1981
• 6° al Gran Premio del New England nel 1981
• Decimo posto alla Notte dei Campioni nel 1981
• 9° posto al Mr. Olympia nel 1981
• Secondo posto al Gran Premio di Svezia nel 1982
• Quarto posto al concorso Mr. Olympia nel 1982.
• Primo posto al concorso Mr. Olympia nel 1983
  

  

• 5° posto nella Canada Pro Cup, 1984
• Sesto posto al concorso Mr. Olympia nel 1984.
• 5° posto al Gran Premio del mondo nel 1984
• Primo posto al Campionato del Mondo WABBA nel 1985
• Primo posto al campionato mondiale WABBA nel 1986
• Decimo posto al Gran Premio di Gran Bretagna del 1988
• 9° al Gran Premio d'Italia del 1988
• 8il al titolo di Mr. Olympian nel 1988
• 4° in Classico di Arnold Schwarzenegger nel 1989
• 6° al Gran Premio di Finlandia nel 1989
• Ottavo posto al Gran Premio di Francia del 1989
• 5° posto al Gran Premio di Germania nel 1989
• 5° posto al Gran Premio d'Olanda del 1989
• 5° posto al Gran Premio di Spagna del 1989
• Terzo posto al Gran Premio di Svezia nel 1989
• 9° posto al Mr. Olympia nel 1989
• Fu squalificato dall'Arnold Schwarzenegger Classic nel 1990
• 6° al Gran Premio di Gran Bretagna nel 1990
• 5° posto al Gran Premio di Finlandia nel 1990
• 6° al Gran Premio d'Italia nel 1990
• Terzo posto all'Houston Pro Invitational nel 1990
• Ottavo posto al Mr. Olympia nel 1990
• Primo posto al Pittsburgh Pro Invitational nel 1990
• Secondo posto ai Campionati Mondiali NABBA Professionisti nel 1990
• Squalificato dal concorso Mr. Olympia nel 1991 per aver partecipato alla competizione rivale NABBA. – – squalificato a Arnold Schwarzenegger Classico del 1992
• Undicesimo posto al Gran Premio di Germania nel 1992
• 16° posto al Mr. Olympia nel 1992
• 13° posto all'Arnold Schwarzenegger Classic nel 1993
• 13° posto all'Ironman Pro Invitational nel 1993
• Decimo posto al San Jose Pro Invitational nel 1993
• 14° al Gran Premio di Gran Bretagna nel 1993
• 13° al Gran Premio di Germania nel 1994
• 12° al Gran Premio d'Italia nel 1994
• 12° al Gran Premio di Spagna nel 1994
• 19° posto al Mr. Olympia nel 1994
• 6il al titolo di Mr. Olympia nel 1996.

Samir Bannout rivela di aver fatto ricorso a steroidi Durante la sua carriera, ha fatto uso di steroidi anabolizzanti per accentuare la definizione muscolare.

Nel 2002 è stato inserito nella Hall of Fame Hall of Fame IFBB.

Anche se Samir Bannout ha ricevuto il titolo di Mister Olympia una sola volta, Ciononostante, rimane uno dei fisici più esteticamente gradevoli nella storia della competizione..

È tuttora ammirato per il suo fisico perfettamente scolpito. Il 10 dicembre 2011 ha fatto il suo ritorno ai World Masters di Miami dove, a 56 anni, ha sfoggiato ancora un fisico altrettanto attraente, seppur senza baffi e capelli!