Il ruolo degli ormoni nelle relazioni sentimentali

Amore a prima vista, passione romantica: si parla spesso di una misteriosa alchimia che ci unisce. L'alchimia, e in particolare gli ormoni, giocano un ruolo cruciale nelle relazioni sentimentali.

L'incontro

«"Amore a prima vista, l'inizio"»

Amore a prima vista, ovvero come possono nascere sentimenti improvvisi con un solo sguardo. per un perfetto sconosciuto. Si tratta di un vero e proprio incontro chimico, oltre che sensoriale.

Il nostro corpo rilascia feromoni, sostanze volatili che fungono da segnali di allarme per il nostro partner. Espulsi dal nostro corpo, ad esempio attraverso le ascelle, questi feromoni entrano nel naso del partner e raggiungono il suo cervello. Se quest'ultimo è ricettivo a questo messaggio chimico, può nascere l'amore a prima vista.

È in quel momento che il cervello viene inondato da un cocktail esplosivo di ormoni e neurotrasmettitori, tra cui la noradrenalina, che ci spinge a concentrarci sulla persona che ha scatenato la nostra infatuazione. Il sistema noradrenergico ha acuito la nostra consapevolezza, e quindi conserviamo tutte le caratteristiche dell'ambiente e i dettagli dell'incontro. Questa estrema concentrazione crea una sorta di fermo immagine.

L'amore a prima vista attiva circa 250 sostanze, tra cui due ormoni che si completano e si contraddicono a vicenda: la serotonina, l'ormone responsabile della regolazione delle emozioni, e la dopamina, l'ormone del piacere. Questo influenza il nostro giudizio. Il forte aumento della dopamina crea una sensazione di benessere e piacere che non vogliamo perdere e porta a un brusco calo della serotonina.

La serotonina è la chiave del pensiero critico. Non vediamo i difetti della persona amata; la troviamo perfetta. Questo calo di serotonina, che può durare diversi giorni, persino mesi, spiega perché diciamo che l'amore è cieco. Infatti, il nostro cervello non è in grado di percepire le mancanze dell'altra persona. Possiamo quindi abbandonare tutto per amore e poi, tre settimane dopo, una volta smaltita la sbornia, cambiare completamente idea! Vale la pena notare che la feniletilamina è responsabile del rilascio di dopamina. Questo neurotrasmettitore agisce come l'anfetamina dell'amore, creando una sorta di dipendenza e causando sintomi di astinenza quando la persona amata è assente.

Passione

«"Passione... solo per un breve periodo."»

Affinché l'amore a prima vista si trasformi in vero amore, abbiamo un ruolo da svolgere.

Gli studi dimostrano che la passione romantica dura in media tre anni, eppure esistono coppie che restano insieme e si amano. C'è una spiegazione. Sebbene esistano ormoni associati alla passione romantica, ce ne sono altri – quelli dell'attaccamento alla persona – che prendono il sopravvento.

L'entusiasmo iniziale si affievolisce, la passione diminuisce gradualmente. Infatti, dopo la sovrapproduzione di endorfine, l'ormone del piacere che ci rende "ciechi", si ristabilisce l'equilibrio. La secrezione di questi ormoni avviene nel tempo e, di conseguenza, i recettori si saturano. I livelli di dopamina diminuiscono e la serotonina, responsabile della regolazione delle emozioni, può tornare a svolgere il suo ruolo; questo spiega perché la passione si affievolisce.

Significa forse che l'amore finisce? No. Solo la passione, tutta quell'energia concentrata su una sola persona, diminuisce e svanisce. Il sentimento dell'amore non scomparirà, ma qualcosa di più sereno, di più pacifico, prenderà il suo posto.

Anche in questo caso, è l'ormone ossitocina a svolgere un ruolo fondamentale nel trasformare la passione in amore profondo. E a ragione: l'ossitocina è l'ormone del legame. Questo ormone viene rilasciato in grandi quantità durante il parto, ad esempio. È ciò che crea il legame tra madre e figlio.

Questo ormone dell'attaccamento, garanzia di complicità e appagamento, sarebbe dunque uno dei segreti delle coppie che durano.

Questi ormoni hanno indubbiamente effetti benefici sul nostro organismo, ma il loro rilascio dipende da stimoli esterni. È importante saperlo perché dobbiamo alimentarli in questo modo. Pertanto, per stimolare la produzione di ormoni del legame affettivo, dobbiamo prenderci cura delle nostre relazioni.

Pertanto, le coppie che non comunicano tra loro, che non si stimolano a vicenda, non possono rimanere insieme a lungo, mentre le coppie che cercano sempre piccole occasioni per incontrarsi e condividere momenti insieme mantengono in modo significativo il loro capitale ormonale.

L'atto sessuale

«"Ormoni sessuali"»

Fare l'amore con la persona amata è fonte di piacere e fa bene all'umore. Tuttavia, l'atto sessuale ha anche altre conseguenze per il nostro corpo, tra cui il rallentamento dell'invecchiamento cutaneo, e questo è solo uno dei suoi effetti benefici inaspettati.

In effetti, oltre ad essere equivalente a una camminata a passo svelto in termini di intensità, è un ottimo antistress. Avrete notato che dopo aver fatto l'amore vi sentite molto più rilassati, ma come si spiega questo fenomeno?

Quando proviamo piacere, rilasciamo ormoni che riparano i danni causati dallo stress e, allo stesso tempo, neutralizziamo gli ormoni dello stress.

In breve, cortisolo e adrenalina sono due ormoni che secerniamo quando siamo stressati. Accelerano la frequenza cardiaca e aumentano la pressione sanguigna. In dosi eccessive, possono essere dannosi per il nostro organismo. Il segreto per contrastare gli effetti negativi dello stress risiede quindi nella produzione di un altro ormone: l'ossitocina. L'ossitocina, spesso chiamata "ormone dell'amore", viene secreta quando abbracciamo qualcuno. Viene secreta in quantità ancora maggiori durante l'attività sessuale e, maggiore è il livello di ossitocina nel sangue, minore sarà il livello di cortisolo. Questa è un'ottima notizia per i culturisti, poiché il cortisolo è il nemico giurato dell'anabolismo muscolare e quindi dello sviluppo muscolare, in quanto distrugge il tessuto muscolare attraverso il catabolismo.

I rapporti sessuali sono efficaci contro i disturbi quotidiani, quindi niente più scuse per il mal di testa. Le "coccole" possono persino avere un effetto antidolorifico. In termini scientifici, si chiama analgesico. Le endorfine rilasciate durante i rapporti sessuali sono potenti antidolorifici che possono magicamente far sparire il mal di testa, ad esempio. I ricercatori stanno addirittura studiando la possibilità di somministrare questi antidolorifici naturali, che hanno l'enorme vantaggio di essere privi di effetti collaterali. I loro effetti sono evidenti dopo allenamenti intensi grazie alla sensazione di benessere che procurano.

Un ultimo effetto sorprendente: la sessualità ci rende più belle. Secondo uno studio, l'attività sessuale regolare aumenta la secrezione di ormoni sessuali come il testosterone e gli estrogeni nelle donne. Questi ormoni sono ciò che ci dona un colorito più sano. Agiscono su una moltitudine di bersagli, in particolare nella pelle, dove promuovono la vascolarizzazione cutanea e la produzione di alcune fibre, elastina e collagene. Il collagene e l'elastina sono due proteine che rendono la pelle più elastica e giovane. Insomma, più "coccole" abbiamo, più soda si dice che sia la nostra pelle e, grazie a una migliore circolazione sanguigna, il nostro colorito è più radioso. Allo stesso modo, quando pensiamo alle fibre, ci riferiamo infatti alle fibre muscolari, testosterone Si tratta quindi di un ormone molto importante per il bodybuilding.

Un altro vantaggio è che le coccole aiutano anche a mantenere il DHEA, il deidroepiandrosterone. Questo famoso "ormone della giovinezza" preserva la giovinezza del nostro corpo. Il DHEA promuove la libido e l'energia vitale. Questi ormoni combattono l'astenia e la stanchezza e promuovono lo sviluppo del tessuto muscolare a scapito del tessuto adiposo. Ecco quindi un altro alleato per la crescita muscolare. Tuttavia, sebbene i livelli di DHEA diminuiscano con l'età, un'attività sessuale regolare aiuta a mantenere questo ormone più a lungo. Vale la pena notare che questo ormone è attualmente considerato una sostanza dopante dalla...’Agenzia mondiale antidoping.

Infine, gli ormoni peptidici come l'ossitocina, che appartengono alla classe dei peptidi, si distinguono dagli ormoni steroidei.

Conclusione

«"Un potenziatore naturale delle prestazioni"»

È incredibile come possiamo essere influenzati da questi ormoni, che in definitiva servono a un solo scopo nelle relazioni sentimentali: garantire la procreazione. Possiamo quindi rassicurarci sapendo che l'amore può durare anche più di tre anni, dopo questa piacevole ma fugace passione. Tuttavia, è necessario mantenere viva la fiamma e stimolare adeguatamente gli ormoni. Ora conoscete i segreti del potere dell'amore e della sessualità sulle prestazioni nel bodybuilding, e forse ne state già beneficiando. Per chi è ancora single, cercate di rimanere fedeli a voi stessi. Nessuno studio è riuscito a dimostrare che i bodybuilder abbiano una particolare attrazione per il sesso opposto, ma è possibile che i vostri feromoni e ormoni possano darvi una mano nella ricerca dell'amore!