L'insulina nel bodybuilding

L'insulina promuove anche il rilascio di glucosio nelle cellule tramite i recettori dell'insulina. Concentrazioni molto elevate di insulina portano alla sintesi proteica nei muscoli fortemente stimolati. Ciò avviene principalmente potenziando l'inizio della sintesi della catena peptidica.

Questi risultati rendono il prodotto più attraente per culturisti e atleti. Questo perché la combinazione di questi fattori rende le proteine ingerite più efficienti, favorendo il trasporto degli amminoacidi nelle cellule muscolari.

Possiamo affermare con certezza che l'insulina è senza dubbio l'agente anabolico essenziale per il tessuto muscolare. Aumenta anche la densità ossea. Un altro meccanismo che potenzia l'effetto anabolico dell'insulina è che l'insulina aumenta il tuo IGF (Fattore di crescita insulino-simile) nel tuo corpo. Non c'è bisogno di ricordarti che l'IGF-1 è un ormone altamente anabolico.

Un altro aspetto inatteso dell'insulina è la sua capacità di aumentare i livelli di LH (ormone luteinizzante) e FSH (ormone follicolo-stimolante). Ciò significa che l'insulina stimola la secrezione di gonadotropine, esercitando un effetto anabolico aumentando la funzionalità dell'asse ipotalamo-ipofisi-testicoli (LAPHT), il che a sua volta porta a un aumento della produzione di testosterone.

L'insulina aumenta anche la capacità di legame degli steroidi anabolizzanti ai recettori degli androgeni, il che suggerisce fortemente la possibilità di un effetto sinergico dell'insulina quando combinata con gli steroidi. La maggior parte dei culturisti conferma che l'insulina ha un certo sinergia anabolica se combinata con l'ormone della crescita.

 

La relazione tra insulina, IGF e HGH è fortemente sinergica e tutte queste sostanze sono interdipendenti nelle loro azioni. Usali tutti e tre insieme, più steroidi anabolizzanti e un brucia grassi ti darà i muscoli più forti e potenti possibili.

Certo, quando qualcosa sembra troppo bello per essere vero, c'è sempre un "ma"!!!!

Purtroppo, la cattiva notizia è che l'insulina può facilmente stimolare l'accumulo di massa grassa.

In linea generale, la maggior parte dei culturisti assume insulina insieme a un brucia grassi o a ormoni tiroidei come... t3-Citomel, così come steroidi anabolizzanti e talvolta anche HGH e IGF, per le ragioni spiegate in precedenza. Tutto ciò riduce ulteriormente la probabilità di accumulo di grasso e aumenta significativamente la quantità di massa muscolare che verrà acquisita.

Il fabbisogno individuale di insulina è generalmente compreso tra 0,3 e 1,0 UI/kg/giorno. Assicurati che la dose di insulina sia limitata a un intervallo tra 15 e 45 UI. Tuttavia, questo dipenderà in gran parte dall'apporto giornaliero di carboidrati. Durante una dieta o una fase di definizione, il dosaggio dovrebbe essere ulteriormente ridotto. La maggior parte dei bodybuilder utilizza fino a tre iniezioni di insulina al giorno.

• La prima dose viene somministrata immediatamente al risveglio.,
• La seconda dose viene somministrata intorno a mezzogiorno.
• Il terzo e ultimo consumo avviene subito dopo aver terminato l'allenamento della giornata.

 

Actrapid HM Penfill Novo Nordisk Rapid Insulin

Normalmente, l'insulina viene prodotta dal pancreas e poi rilasciata nel flusso sanguigno. Agisce in pochi secondi e la sua produzione, chiamata secrezione, varia costantemente in base alle esigenze dell'organismo. L'insulina ad azione rapida o regolare, come Actrapid HM Penfill, è un'insulina prodotta in laboratorio identica all'insulina prodotta naturalmente dal corpo umano.

Tuttavia, sebbene sappiamo come produrre l'insulina in laboratorio in modo perfetto, non sappiamo (ancora) come rilasciarla nel flusso sanguigno variandone costantemente la concentrazione in base alle necessità. Questo è il problema principale della sua via di somministrazione: determinare come raggiungerà il flusso sanguigno.

Poiché viene distrutta nello stomaco, l'insulina non può essere assunta sotto forma di compresse o fiale orali. L'unico metodo utilizzato è la ben nota iniezione sottocutanea. Tuttavia, una volta sotto la pelle, l'insulina deve ancora raggiungere i vasi sanguigni, e questo richiede tempo. Ecco perché l'insulina ad azione rapida agisce in realtà piuttosto lentamente. I suoi effetti iniziano circa 15-30 minuti dopo l'iniezione e durano circa 6 ore.

Poiché l'insulina rapida agisce troppo lentamente rispetto al rapido afflusso di carboidrati da un pasto, sono stati compiuti sforzi per sviluppare insuline più veloci.

I ricercatori sono riusciti a modificare leggermente la struttura dell'insulina, ottenendo un'insulina modificata che agisce più rapidamente, con maggiore efficacia e per un periodo di tempo più breve: si tratta degli "analoghi dell'insulina rapida", come l'insulina HUMALOG.

Dopo la somministrazione sottocutanea, Humalog agisce rapidamente e ha una durata d'azione più breve (da 2 a 5 ore) rispetto all'insulina ad azione rapida. Questa rapidità d'azione consente di somministrare un'iniezione di Humalog (o, in caso di somministrazione sottocutanea continua, un bolo di Humalog) poco prima o subito dopo un pasto. La cinetica d'azione di qualsiasi insulina può variare considerevolmente tra individui o in momenti diversi nello stesso individuo. L'inizio d'azione, che è più rapido di quello dell'insulina umana ad azione rapida, si mantiene indipendentemente dal sito di iniezione. Come per tutte le preparazioni di insulina, la durata d'azione di Humalog dipende dalla dose, dal sito di iniezione, dal flusso sanguigno, dalla temperatura e dall'attività fisica.

 

Insulatard Penfill Novo Nordisk slow insulin

L'insulina regolare ha una durata d'azione di circa 6 ore. Per ottenere effetti che durassero dalle 12 alle 24 ore, i ricercatori hanno sviluppato insuline a lunga durata d'azione. L'idea è stata quella di aggiungere all'insulina cristalli di una sostanza chiamata protamina: una volta iniettata per via sottocutanea, l'insulina si rilascia lentamente e quindi agisce per un periodo più lungo. È così che è nata l'insulina NPH, come Insulatard.

Si tratta di un'insulina identica all'insulina umana, prodotta mediante biotecnologia. Ha una lunga durata d'azione: il suo effetto si manifesta circa 1 ora e 30 minuti dopo l'iniezione e svanisce dopo 24 ore. Insulatard viene spesso somministrata in combinazione con insuline ad azione rapida.

Quest'insulina deve essere iniettata esclusivamente per via sottocutanea, cercando di variare i siti di iniezione per evitare la comparsa di lipodistrofie (noduli e ispessimento della pelle).

Prima dell'iniezione, agitare delicatamente la sospensione per omogeneizzarla.

Per maggiore comfort, l'insulina può essere tolta dal frigorifero un'ora prima dell'iniezione oppure riscaldata tra le mani per qualche minuto e poi iniettata a temperatura ambiente.

Nel caso di attività sportiva, è preferibile iniettare l'insulina lontano dai muscoli coinvolti nell'allenamento per evitare un assorbimento troppo rapido.

 

 

Mixtard 30 HM Penfill Nordisk Mix insulina lenta e rapida

Per evitare di dover ricorrere a iniezioni multiple di insulina, i ricercatori hanno avuto l'idea di mescolare insulina a lunga durata d'azione (NPH) e insulina ad azione rapida (Actrapid).

Questa miscela di insulina si chiama Mixtard (Novo Nordisk)

Mixtard è una miscela di insulina ad azione rapida e ad azione prolungata. Ciò significa che inizia ad abbassare la glicemia circa mezz'ora dopo la somministrazione e l'effetto dura circa 24 ore.

 

Somministrazione di insulina

Somministrazione sottocutanea

L'insulina viene solitamente somministrata per via sottocutanea attraverso la parete addominale. Le iniezioni possono essere effettuate anche nella coscia, nella regione glutea o nella regione deltoidea.

L'iniezione sottocutanea nella parete addominale garantisce un assorbimento più rapido rispetto ad altri siti di iniezione.

Iniettare in una piega cutanea riduce il rischio di iniezione intramuscolare accidentale.

Dopo l'iniezione, l'ago deve rimanere sotto la pelle per almeno 6 secondi per garantire l'iniezione dell'intera dose.

Il sito di iniezione è determinato dal tipo di insulina da iniettare. …

 

Precauzioni speciali per la conservazione dell'insulina

Conservare tra +2°C e +8°C (in frigorifero), lontano dal vano congelatore.

Non congelare.

Conservare il contenitore nell'imballaggio esterno per proteggerlo dalla luce.

Durante l'uso: non conservare in frigorifero.

Non conservare a temperature superiori a +30°C.

Conservare al riparo da fonti di calore e luce eccessive.

 

durata di conservazione dell'insulina

Conservare le cartucce di insulina non utilizzate in frigorifero fino al momento del bisogno. Possono essere utilizzate entro la data di scadenza stampata sull'etichetta. Evitare il congelamento.

È possibile conservare l'insulina aperta a temperatura ambiente, ma sarà necessario gettarla dopo 28 giorni.